Op 1 November is dit Wêreld veganistiese dag; ’n plantgebaseerde dieet moet egter goed beplan wees om seker te maak jy ly nie aan ’n tekort van belangrike voedingstowwe nie. Hoewel die meeste voedingstowwe volop beskikbaar is in plantkosse, is daar ’n paar voedingstowwe waaraan jy spesifiek moet aandag gee. Deur Liezel Engelbrecht, RD (SA) Bygewerk: 27/10/2024 Hierdie moet by jou plantgebaseerde dieet ingesluit wees: Proteïene: Yster: Kalsium: Vitamien B12: Omega 3-vetsure: Lees ook: Besoek gerus die Vereniging vir Dieetkundiges … Lees meer Jou plantgebaseerde dieet moet hierdie insluit: dieetkundige se raad.